亲爱的家长朋友们：

　　您好！

　　孩子是祖国的未来、家庭的希望，他们的健康牵动着我们每一个人的心。脊柱是支撑起我们人体的生命之柱、是人体的力量源泉。脊柱就像一棵大树的树干，支撑着人体所有的器官，一切的人体组织和器官都连接着脊柱。

　　你们知道吗？脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。脊柱侧弯不仅会造成脊柱外观畸形，让孩子产生自卑心理，还会影响孩子的活动功能，甚至对心肺等其他脏器和神经造成压迫和损伤，影响孩子的一生。通过筛查如果发现孩子有脊柱侧弯，有利于早期干预早期治疗，早期康复。

　　预防儿童青少年脊柱侧弯，学生、家长需要怎么做？

　　一、学生可以这么做

　　1.关注自己脊柱健康情况，如有颈肩腰背不舒适的情况，及时告知家长和老师。

　　2.合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间。

　　3.增加身体活动和体育锻炼，适当增加护脊运动。

　　4.改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿。

　　健康小提示：减少视屏、久坐时间，培养良好的读写姿势和合理的作息不仅对近视防控很重要，对脊柱健康也很重要！

　　二、家长可以这么做

　　1.督促孩子养成正确坐姿和站姿，保持健康用脊习惯和意识。

　　2.以身作则，帮助孩子规划和控制每天的视屏时间和学习时间，陪伴孩子加强体育锻炼。

　　3.帮助孩子正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量尽量相等。

　　4.为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。

　　5.定期调整学习课桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。

　　6.不在孩子卧室摆放电视等视屏产品。

　　孩子是祖国未来的栋梁，是每个家庭的希望，孩子的健康成长必然成为国家和社会共同关注的问题，拒绝“脊柱侧弯”从你我做起，从家庭做起， 早预防、早发现、早治疗！